Johan Bergstad är leg. psykolog,
författare och föreläsare.
Min vision är att bidra till hållbara organisationer och människor som mår bra.
Hej! Jag heter Johan Bergstad och min passion är att hjälpa människor att må bättre. Genom åren har jag haft den stora förmånen att föreläsa för och utbilda tusentals människor, både i Sverige och utomlands.
Jag samverkar med internationella förgrundsfigurer som Jon Kabat-Zinn och föreläser bland annat om Work-Life Balance, fokusträning, självmedkänsla, arbetsglädje, ledarskap och effektiv kommunikation.
Att bli mer närvarande och må bättre är något många jag träffar längtar efter. En bra början kan vara att läsa min bok Hjärnfokus - Så blir du lugn, kreativ och fokuserad. Boken är nu slutsåld men finns som ljudbok. Testa även gärna min app Hjärnfokus, som har över 50 övningar för mer fokus, lugn och glädje.
I gratiskursen Hjärnfokus på jobbet - och i livet får du tips och övningar för att prestera på topp och sedan ha tid och energi över till annat.
Vill ni ha mer fokus och glädje på jobbet?
Letar ni efter en erfaren och inspirerande föreläsare eller moderator som kan ge organisationen en vitamininjektion? Vill ni ha enkla, effektiva och vetenskapligt beprövade verktyg som stärker välmående, prestationer, arbetsglädje och optimerar Work-Life Balance? Då har ni hittat rätt! Johan har anlitats av en lång rad företag och organisationer, medverkar regelbundet i media och föreläser även internationellt.
Johans bakgrund som journalist, psykologkompetens och förmågan att vara närvarande har gjort honom till en omtyckt moderator som bidrar till bra flow, hög energi och intressanta samtal på scenen.
"Stort tack för den lysande föreläsningen 'På väg mot ett hållbart arbetsliv' – om Work-Life balance, fokusträning och återhämtning!"
– Anna Malmros, Länsstyrelsen Västra Götaland
“Johan modererade med fast hand Forum Vårdbyggnads tvådagarskonferens på Konserthuset i Stockholm med en välbalanserad mix av lugn, struktur och humor.”
– Helena Beckman, Arkitekt på Tengbom
Hjärnfokus - Bok och app!
Boken och appen Hjärnfokus är till för dig som har hundra bollar i luften och vill kunna fokusera på en sak i taget. Här får du verktygen för att vara mentalt närvarande och hitta lugnet mitt i stormen. När tankedimman lättar blir du lugn, kreativ och fokuserad.
I boken får du veta varför multitasking är en myt, varför smarta människor ofta underpresterar och vad som utmärker världens lyckligaste människa.
Boken är slutsåld men finns som ljudbok på t ex BookBeat, Nextory och Storytel och även som PDF i appen Hjärnfokus, som är gratis i en hel månad.
Appen Hjärnfokus innehåller fler än 50 guidade övningar för mer lugn, fokus, kreativitet och glädje. Många av dem är på 1-5 minuter så att du lätt ska kunna få in dem i din vardag. Mjukstarta dagen med tre enkla stretchövningar, ta en fokusminut eller kom till ro på kvällen med övningen "Somna”. Johan erbjuder då och då även live sessioner genom appen.
Välkommen till ett lugnare och mer fokuserat liv!
I den kostnadsfria kursen “Hjärnfokus på jobbet – och i livet” får du mina bästa tips för att optimera arbetsvardagen – och livet.
Kursen består av tre lektioner med praktiska övningar. Du får testa tekniker som ökar ditt fokus, hjälper dig att prioritera och ger snabb återhämtning. Häng med!
Om Johan
Johan Bergstad är född och uppvuxen i Gävle men bor numera i Hedemora i södra Dalarna. Han påbörjade en bana som journalist och sadlade senare om till psykolog, författare och föreläsare.
Han har en bakgrund inom företagshälsovård och har arbetat som föreläsare i mer än 15 år. Johan har skrivit flera böcker, där den senaste – Hjärnfokus – nått tusentals läsare.
"Vi har fått med oss mycket bra tips och verktyg! Jag kan bara starkt ge tummen upp för Johan som föreläsare!"
– Peter Berg, VD och grundare av Paloma
I media
Johan Bergstad figurerar regelbundet i media och och har bland annat synts i TV4 Nyhetsmorgon,
Svenska Dagbladet, Sveriges Radio, Expressen, HÄLSA, Amelia, Må Bra, Modern Psykologi och tidningen Chef.
Han har även medverkat i en rad poddar, däribland Prestationspodden, Lära från Lärda,
Lyckopodden och Framgångspodden som utsåg hans avsnitt till "All Time Best Of".
Se gärna när Johan får TV4:s Jenny Strömstedt att slumra till i studion med övningen Powerpausen.
Snart kan du läsa mer här
